Aqui você encontrará de tudo um pouco e resumidamente para que possa estudar de maneira dinâmica e com ótimo aproveitamento!
1- Fisiologia e Cinesiologia
*Fibras Musculares:
Lentas: fibras vermelhas, tipo I de contração lenta. Resistentes à fadiga.
Intermediárias: fibras vermelhas, tipo II B, de contração mais rápida que as fibras lentas.
Rápidas: fibras brancas, tipo II A, de contração rápida. Possuem maior força de contração e fadigam rapidamente.
*Contrações Musculares:
Isométrica: não há mudança na posição articular ao se fazer força
Isotônica: há mudança na posição articular ao se fazer força
- Concêntrica: o músculo contrai encurtando suas fibras, ou seja, aproxima origem de inserção.
- Excêntrica: o músculo contrai alongando suas fibras, ou seja, afasta origem de inserção.
- Isocinética: o músculo encurta em velocidade constante e força máxima.
*Alavancas:
De Primeira classe ou Interfixa: O eixo está localizado entre a força e a resistência.
De Segunda Classe ou Inter-resistente: O eixo está em uma das extremidades, a resistência no meio e a força na outra extremidade.
De Terceira Classe ou Interpotente: O eixo está em uma das extremidades, a força no meio e a resistência na outra extremidade.
*Regra do Côncavo-convexo:
-> Se a superfície do osso que se move é côncava, o deslizamento é na mesma direção que o movimento angular.
-> Se a superfície do osso que se move é convexa, o deslizamento é na direção oposta ao deslizamento.
