Aqui você encontrará de tudo um pouco e resumidamente para que possa estudar de maneira dinâmica e com ótimo aproveitamento!
O que é Massagem?
Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.
Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”.
Apesar de haver muitos tipos particulares de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais de massagem. Há dois grupos grandes que se destacam: as massagens com óleos e as massagens "secas". Depois começaram a bifurcar-se em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos. Hoje em dia existem massagens aplicadas para praticamente todos os fins. Desde massagens para bebês e idosos até massagens cosméticas, de rejuvenescimento localizado. As massagens hoje em dia estão cada vez mais enraizadas nas culturas chegando até mesmo às empresas. Cada vez mais, grandes organizações incorporam nos seus pacotes de incentivos, massagens inclusive no próprio local de trabalho. A massagem não é exclusividade de fisioterapeutas.
A massagem é uma forma de tocar o corpo com qualidade, proporcionando descanso em parte do corpo ou no corpo todo.
Em termos estritamente físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatório, muscular e nervoso e a ajudar também o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos residuais. Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes contribuem decisivamente para a melhoria do bem estar das pessoas.
Aqui ficam alguns dos benefícios que o paciente pode esperar de uma massagem:
- bem-estar imediato;
- melhoria do sistema circulatório geral;
- fortalecimento do sistema imunológico;
- diminuição da tensão;
- redução de ansiedade;
- tonificação muscular.
Apesar de ter inúmeras aplicações e vantagens, há que ter atenção especial na utilização da massagem, pois a sua prática pode não ser adequada para pessoas que tenham problemas de varizes, pele inflamada ou infectada, denotem algum estado febril, epilepsia, dores agudas ou persistentes, etc.
Para além de haver certas regras de massagem, também as há para a Não Massagem:
- Não massagear uma zona inflamada ou com lesões visíveis;
- Não massagear as cartilagens de conjunção das crianças;
- Não massagear um calo ósseo nem articulações com lesões;
- Não massagear o ventre das grávidas a partir do 3º mês;
- Não massagear um paciente com o estômago cheio ou bexiga cheia.
Contra- Indicações: Estômago cheio; Bexiga cheia; Doenças de pele (infecto contagiosas); Febre Varizes estabelecidas; Inflamação na pele com pus; Local com edema; Tuberculose; Menstruação abundante; Gravidez de risco com sangramento (exceto relaxante ou drenagem linfática); Período pós-cirúrgico ( recomenda-se movimentos leves); Placas, próteses ( recomenda-se movimentos leves); Úlceras gástricas ( trabalhe respiração); Cálculos renais ou de vesícula biliar (evite drenagem); Osteoporose, fraturas recentes ou descalcificaçlão ( movimentos leves); Tumores malignos ou benignos (quando a pessoas está debilitada).
Cuidados da Massagem na Gravidez Evitar amassamentos profundos. Até o 3° mês é permitida a massagem nas costas. Após 3° mês a paciente de decúbito lateral. Na barriga aplicar movimentos suaves e circulares.
Redutora
Esta massagem produz um aumento do músculo, tornando-o mais firme elástico, não aumenta a força muscular. Esta se desenvolve nos músculos que estão se contraindo ativamente, preferivelmente contra resistência.
A massagem abdominal causa diurese, esta diurese é acompanhada por elevada excreção de nitrogênio, fósforo inorgânico e cloreto de sódio.
Em pacientes obesos, a massagem não tem efeito sobre a obesidade generalizada ou sobre depósitos especializados de gordura, sendo ineficaz na redução de peso.
A massagem causa definido aumento na velocidade da circulação sanguínea. Como evidência, se tem a hiperemia cutânea, a elevação da temperatura da pele e, microscopicamente, um enchimento de maior número de capilares da pele em atividade.
A Massagem Redutora/ Modeladora é uma técnica que visa eliminar a gordura localizada, rompendo as camadas de gorduras em camadas menores aumentando a circulação sanguínea e linfática; sendo que a gordura será eliminada pelo suor e urina.
É uma massagem muito requisitada no início do verão por ter um apelo estético muito forte, porém para obter bons resultados devem ser feitas de duas a três sessões por semana, além de alguma atividade física. Evitar doces, refrigerantes e frituras, beber bastante líquido durante o dia.
Apesar de ter inúmeras aplicações e vantagens, há que ter atenção especial na utilização da massagem, pois a sua prática pode não ser adequada para pessoas que tenham problemas de varizes, pele inflamada ou infectada, denotem algum estado febril, epilepsia, dores agudas ou persistentes, etc.
Para além de haver certas regras de massagem, também as há para a Não Massagem:
- Não massagear uma zona inflamada ou com lesões visíveis;
- Não massagear as cartilagens de conjunção das crianças;
- Não massagear um calo ósseo nem articulações com lesões;
- Não massagear o ventre das grávidas a partir do 3º mês;
- Não massagear um paciente com o estômago cheio ou bexiga cheia.
Contra- Indicações: Estômago cheio; Bexiga cheia; Doenças de pele (infecto contagiosas); Febre Varizes estabelecidas; Inflamação na pele com pus; Local com edema; Tuberculose; Menstruação abundante; Gravidez de risco com sangramento (exceto relaxante ou drenagem linfática); Período pós-cirúrgico ( recomenda-se movimentos leves); Placas, próteses ( recomenda-se movimentos leves); Úlceras gástricas ( trabalhe respiração); Cálculos renais ou de vesícula biliar (evite drenagem); Osteoporose, fraturas recentes ou descalcificaçlão ( movimentos leves); Tumores malignos ou benignos (quando a pessoas está debilitada).
Cuidados da Massagem na Gravidez Evitar amassamentos profundos. Até o 3° mês é permitida a massagem nas costas. Após 3° mês a paciente de decúbito lateral. Na barriga aplicar movimentos suaves e circulares.
Drenagem Linfática
A linfa é o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas.
A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.
A drenagem linfática é realizada em dois processos, a evacuação, que consiste em desobstruir os gânglios e as demais vias linfáticas, e a captação, que consiste em realizar de fato a drenagem. De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. Por aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa que assim como a drenagem manual melhora a condição das linfas.
A drenagem reduz a celulite, atenua problemas circulatórios e varizes. Além de ajudar muito no pré e o pós-operatório de cirurgias plásticas.
O nome pode não parecer muito atraente, mas essa é uma massagem que traz grandes benefícios para mulher. E que vem se transformando em uma ótima opção para quem quer se manter em forma e ativar a circulação. Mas, como é que a drenagem linfática atua no nosso organismo? Como é uma massagem técnica e ritmada ela ativa a circulação, elimina toxinas e nutre os tecidos. A drenagem é feita sobre o sistema linfático e os resultados são visíveis em poucas sessões. Há dois tipos de drenagem. Na manual, um profissional especializado trabalha de acordo com as necessidades de cada paciente. No caso da drenagem mecânica, um aparelho age seqüencialmente, com contrações rítmicas que transportam a linfa para os gânglios. Para saber mais, não deixe de consultar as especialistas da Beauty Care. Eliminando toxinas e ativando a circulação sanguínea, a drenagem combate a celulite, alivia a dor das varizes e ajuda a reduzir o desconforto do período pré-menstrual – em que normalmente estamos mais inchadas e com dores nas pernas. Segundos os cirurgiões plásticos, a massagem é uma grande aliada no pré e no pós-operatório de cirurgias plásticas de abdômen, lipoaspiração, lipoescultura, mamoplastia ou plásticas faciais. Isso porque ela estimula o organismo a reagir eliminando os líquidos que causam o inchaço e os edemas. O resultado é uma recuperação muito mais rápida.
Apesar de ter inúmeras aplicações e vantagens, há que ter atenção especial na utilização da massagem, pois a sua prática pode não ser adequada para pessoas que tenham problemas de varizes, pele inflamada ou infectada, denotem algum estado febril, epilepsia, dores agudas ou persistentes, etc.
Para além de haver certas regras de massagem, também as há para a Não Massagem:
- Não massagear uma zona inflamada ou com lesões visíveis;
- Não massagear as cartilagens de conjunção das crianças;
- Não massagear um calo ósseo nem articulações com lesões;
- Não massagear o ventre das grávidas a partir do 3º mês;
- Não massagear um paciente com o estômago cheio ou bexiga cheia.
Contra- Indicações: Estômago cheio; Bexiga cheia; Doenças de pele (infecto contagiosas); Febre Varizes estabelecidas; Inflamação na pele com pus; Local com edema; Tuberculose; Menstruação abundante; Gravidez de risco com sangramento (exceto relaxante ou drenagem linfática); Período pós-cirúrgico ( recomenda-se movimentos leves); Placas, próteses ( recomenda-se movimentos leves); Úlceras gástricas ( trabalhe respiração); Cálculos renais ou de vesícula biliar (evite drenagem); Osteoporose, fraturas recentes ou descalcificaçlão ( movimentos leves); Tumores malignos ou benignos (quando a pessoas está debilitada).
Cuidados da Massagem na Gravidez Evitar amassamentos profundos. Até o 3° mês é permitida a massagem nas costas. Após 3° mês a paciente de decúbito lateral. Na barriga aplicar movimentos suaves e circulares.
Ranna Azevedo
