A prática do Pilates se distingue de outras atividades
físicas e funciona como utensílio de reabilitação, por dar ênfase a muitos
princípios importantes em um trabalho terapêutico.
A melhora da postura é um dos pontos fortes do método. Além
dos músculos do centro de força, é possível trabalhar os músculos estáticos e
dinâmicos, profundos e superficiais, os quais são responsáveis pela conservação
da postura.
