O termo tendinopatia se refere às lesões que acometem os tendões, estruturas compostas principalmente por colágeno, responsáveis por transmitir a força gerada pelo músculo para o osso.
A tendinopatia mais conhecida é a “tendinite”, que ocorre quando há ruptura parcial ou total do tendão, correspondendo há menor porção das tendinopatias. O tipo mais comum é as “tendinose”, que está relacionada ao envelhecimento, microtraumas, e comprometimento vascular.
As principais causas de tendinopatia na corrida são:
- Redução da capacidade do tendão em suportar uma força compressiva
- Desequilíbrio muscular
- Baixa flexibilidade
- Alterações biomecânicas como pronação excessiva, desalinhamento dos membros inferiores
- Erro de treinamento (aumento indevido de volume, freqüência, intensidade)
- Uso de calçados inadequados durante a prática esportiva.
O tratamento portanto, dependerá da causa. Geralmente é recomendado o uso de medidas fisioterápicas para redução da dor, trabalho de força muscular específico, correção da biomecânica. É importante que o atleta faça um repouso relativo, ou seja, realize apenas as atividades que não gere dor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário